备孕、怀孕、产子、月子知识大全
来源:程序员人生 发布时间:2015-03-23 08:42:19 阅读次数:3359次
1.提高卵子质量的食疗法。
1、黑豆(补充雌激素)
时间:月经干净后连吃6天黑豆。
做法:将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放1点盐。从月经结束后第―天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未来准妈妈吃的,未来准爸爸不要吃)
2、甲鱼汤
时间:月经5天后每次周期只吃1次便可(由于这汤可以增进卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃―次)
材料:来月经的第5天吃,1斤重甲鱼,加枸杞10克、山芋肉10克.淮山10克,炖大概45分钟。注:枸杞、山芋肉、准山,药房有售。
做法:甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精,味道酸酸的,味道还可以。
2.暖宫:女人大部份部有点宫寒,手凉脚凉的亲可以试试
1、红糖生姜水
时间:从月经干净后的第2天开始连服7天
用法:用250克红糖加l50克生姜加水,生姜剁得碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份。(最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再同房。)
2、艾草泡脚
每周用艾草烧1大锅水泡脚1至2次,可以先买30元钱的艾草,很大1堆,每次抓两大把放水里煮开泡脚,―直到怀孕就停止使用。后遗症就是泡完后脚指甲是黄的。不过没关系,生完孩子哺乳期结束后,用白醋稀释在热水里泡脚,黄黄的脚趾甲就渐渐变白,恢复原本的色彩了。
3、准备物品及注意事项
1、准备好排卵试纸,多多益善。
2、体温计,建议买个好的,以后万1孩子有甚么不对劲的时候可以还可以用。
3、孕前检查。如果有养小狗小猫的,要特别重视弓形虫的监测。另外吃羊肉串也容易感染弓形虫,备孕的妈妈半年以内最好是别吃了。1般建议备孕开始就把小宠物送走寄养,更加妥当。
4、大家都熟知的戒烟戒酒啊,就不用我再哕嗦了,特别是戒酒,不戒酒的父母都是极为不负责任的父母。
【怀孕篇】
1、怀孕注意事项
1、怀孕以后1定要保持好的心情,中西医1致认为这个是最重要的,跟踪调查发现,孕期心情愉快的女性,生出来的宝宝很少哭,1般都是醒了就笑,想让你抱也是笑,整天乐和和,没有异常(比如身体不舒服之类的)情况下,很少哭闹。孕期要跟老公及家人交代好,只准告知你高兴的事,不高兴的事统统不要让你知道,还要想1些办法逗你开心。
2、怀孕以后要有规律的作息,每天晚上10点之前必须睡觉,这样宝宝生下来以后也会早早的就睡觉,不会昼夜颠倒。要不然孩子半夜不睡觉能折腾死人。
3、关于防辐射服,仁者见仁智者见智。买防辐射衣服的时候,把自己的手机用防辐射衣包裹起来,再用别的手机打自己的手机,如果打不通,没信号,说明这件衣服防辐射性能良好,可以斟酌购买。若手机打得通,没必要购买。
4、怀孕4个月后,每天建议漫步1小时,坚持到生为止。
5、关于补钙,孕期中后期孩子迅速生长,肯定会缺钙,大夫会给你开1些补钙的药,建议找比较熟的大夫,开吸收效果好的钙。每天要晒半个小时的太阳,增进钙的吸收。适当吃鱼虾可补钙。
6、补血。1个胎儿等于3桶血,孕妇对血的需要量非常大,在血总量1定的条件下,血的使用是1个此消彼长的进程,怀孕时,女人的大部分血会用来孕育胎儿,其它器官使用血时就会相当地节衣缩食。很多女人刚怀孕就变笨,主要是头脑供血不足;孕妇最爱出现的便秘,说到底还是肠胃气血不足;那些怀孕前皮肤就脸色蜡黄粗糙实际上是典型的缺血,怀孕时叵不补血就很容易符长斑。血相当于身体的能量,能量不足时,身体就会衰弱,产后就没有力气排恶露,排不尽的恶露会1直沉积在身体里,引发痛经、盆腔炎、子宫肌瘤等等问题。
孕妇补血太重要了!!!可以斟酌靠得住的品牌蛋白粉、每天2颗红枣、3颗核桃仁、1勺炒黑芝麻、几片牛肉、适当黑木耳、紫米粥或黑米粥1小碗。有孕妇这么吃,排便非常通畅,每天像定了闹钟似地准时上卫生间。之前手指上没有小月亮的,后来都长出来了。生完以后皮肤更细腻、红润,完全不像1般女性生完小孩后,皮肤又黄又长斑。有很多女性还没有怀孕,脸就已黄黄的,这个就很典型是缺血的,女人的皮肤其实还是要靠血养,血不够,用多昂贵的护肤品也改良不了蜡黄粗糙的皮肤。
7、怀孕32周时,清胎毒,推荐用白莲须煲鸡蛋,效果不错。1周吃1⑵次。连续吃1个月便可。(白莲须药店和网上都有售)
8、如果想顺产从36周起就每天饮用茉莉花茶,不是茉莉花茶叶哦,是花瓣。有软化宫颈的作用。卖茶叶的地方和网上都有售。
2、准备物品
这个阶段准妈妈们多是准备东西最琐碎的1个阶段具体有以下物品。
(1)宝宝物品
1、奶瓶,母乳的话1个就够了,推荐宽口玻璃奶瓶。奶粉豢养的话,最少得4个吧。
2、奶瓶刷,随意买吧,个人认为没有很大区分,卫生好用就行。
3、婴儿勺子碗,刚诞生时喝水用。
4、尿布,白天使用尿布,透气性好,晚上纸尿裤,睡得香。如果决定使用尿布的话,买两个尿片固定带,像小腰带1样固定住尿片,很好用。
5、育儿书籍:推荐育儿百科,跟字典1样厚,非常实用。
6、肥皂,买有品质保障的,给大家推荐个洗尿布的办法。搓1遍肥皂,然后沸水烫1次,尿布就很好洗,特别是宝宝拉过屎的。
7、宝宝的衣服,小宝宝建议穿和尚服,还有胡蝶衣,多准备几个,小宝宝得每天换洗,纯棉的就好,要准备下袜子,夏天诞生的就算了,出院戴的小帽子要准备1个,手套不建议购买。
8、口水巾,最少要准备4条,防水的不防水的都要准备,还有小手绢,多准备几条,最好是色彩图案不1样的,以后你就会发现用途太多了,洗脸的,洗屁股的,擦口水的……。
9、婴儿床,这个根据自己需要吧,可买可不买。
10、洗澡盆。
(2)妈妈物品
关于穿的:
1、刚怀孕时就准备好宽松的衣服,纯棉的衣物,鞋子也要准备好平底的,宽松的,由于后期可能会水肿,而且这个水肿是没有很有效之办法预防的。
2、月子里的衣服,最少2套,由于生完孩子身体虚,那个汗流得呀,宽松舒适的就好,方便喂奶,要纯棉的。夏天建议买纱布的,凉快。
3、哺乳文胸,最少4套
4、帽子,月子里头不能见风,出院的时候要戴的。
5、宽口的袜子,由于做月子时不能光脚,宽口的袜子不勒脚脖子,穿着舒适。
6、月子鞋,要那种软的,带后跟的,不要穿拖鞋。
7、防溢乳垫,建议买纱布的,比较舒服好用。
8、1次性内裤,大概30条,月子内恶露不断,1天1条穿完扔,不用麻烦家人洗,买纯棉的,穿着舒适透气。
关于用的:
1、产妇卫生巾,这个蛮重要的!1定要用没有荧光剂的卫生巾。由于荧光剂是可以通过皮肤进入血液循环的。百度1下就知道了。荧光剂是妨碍伤口愈合的。
还有产后阴道瘙痒,外阴起疹子,若卫生巾细菌超标,很容易致使病发。产后排的污物太多了,几个小时就1直捂着私处的伤口,卫生巾要是不透气、质量不过关,污物聚在1起很容易繁衍滋生细菌,这个也影响伤口愈合,况且产后体质衰弱,是1切妇科疾病的温床呐。所以1定要买有品质保障的卫生巾。
荧光剂的检测,用验钞手电筒1照就知道。如果紫光照下去,卫生巾上有很多白色絮状或点状物发光,那就含有较多的荧光剂。如果没有,就能够放心使用。
其实排恶露的时候越长,排得越干净,不然胖东西留在身体里就是引发各种后遗症的,子宫肌瘤就是典型的。事实上,女人每月的月经是流不干净的。多多少少会有些残留在身体里面,这些残留物都是妇科炎症的致病源。所以坐月子期间让家人适当帮自己揉揉肚子,帮助恶露排出,是很有必要的。
2、漱口水,软毛牙刷。月子内千万不要用硬毛的去刷牙,会破坏牙龈,刚生完孩子的半个月最好只用漱口水。
3、杜仲煮水喝,补肾的,药店有售。
【生产篇】
1、生活上要注意
1.1定要疗养1个月或1个半月。产后两周,除吃饭和上卫生间之外,其他的时间1定要卧床。若常坐或起身走动,可能引发子宫下垂。
2、产后要紧绑腹带,避免内脏下垂。内脏下垂将致使妇科疾病,和小腹突出,体形难看。绑腹带还可改良产前小腹明显的状态
3、洗脸刷牙须用烧开过的水晾至温热再使用。脸上可使用婴儿保养品。
4、严禁洗头。由于头皮不能着凉。
5、不能抱小孩。否则可能内脏下垂、胳膊酸疼(月子病)。喂奶时可侧躺着,让宝宝也躺着自己吃。吃饱了,孩子往旁边1抱,母亲和宝宝睡大觉也。
6、不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演化为青光眼或白内障。少看书报和电视,1定要让眼睛充分休息。很多8零后、85后的妈妈,在月子期玩手机,看微信、看新闻等,结果月子还没坐完,视力就降落得很利害,严重的视力模糊,看东西不清楚,近视。这个1定要注意,眼睛是自己的,眼明心亮,生活更幸福。
2、饮食方面要讲求
1、生化汤,这个1定要喝,找中医大夫开方子,1般喝7幅,它有排恶露,生血的好处。
2、米酒水,别的作用不说,下奶的作用是不错的。
3、坚决不要吃生冷的食品。
4、少食多餐,1天要吃6~7次饭吧。
5、第1周内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等。由于疲劳的身体没法完全吸收鱼、肉的营养,结果过量的营养,只会加重身体的负担,产生“虚不受补”的现象。
6、月子内的食品以温性的补血的最好,凉性的东西不要吃。
7、杜仲对腰好,产后第2周开始吃,1般炖鱼跟猪蹄之类都可以放点进去。不要买杜仲粉,到药店买杜仲皮,每次用纱布包住杜仲皮1起炖汤喝。
8、全部月子要吃够7副猪腰子,用香油炒1下就能够,挺好吃的。
9、孩子满月后,建议买个奶盾,孩子吃奶前,先戴上奶盾。由于孩子大1点以后,吃完奶以后喜欢咬奶头玩。如此1来,孩子快乐了,但妈妈很疼很疼,乃至有的妈妈的奶头被孩子咬得出血。戴上奶盾,就不疼了。奶盾卖婴幼儿产品的店和网上都有售。
自家的宝宝每次吃多少奶饱了,自家要心中有数,当宝宝吃饱了后咬奶头玩时,捏1下宝宝的鼻子,宝宝当时不能呼吸,就会本能张开嘴巴,这时候赶快把宝宝抱到1边,宝宝就没法咬奶头玩了。
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